Premenstruaalinen oireyhtymä eli PMS on häiriö, joka ilmenee kuukautiskierron toisella puoliskolla, eli 1–2 viikkoa ennen kuukautisten alkamista, ja jatkuu kuukautisten ensimmäiseen tai toiseen päivään saakka.
Siihen liittyy fyysisiä ja henkisiä oireita, kuten mielialan vaihteluja, ärtyneisyyttä, ahdistusta, väsymystä, rintojen arkuutta, turvotusta, nesteen kertymistä, aknea, masennusta, päänsärkyä jne. Se vaikuttaa 70–90 prosenttiin naisista heidän hedelmällisen elämänsä aikana, ja lähes puolella heistä oireet ovat niin voimakkaita, että ne voivat heikentää elämänlaatua.
Oireiden moninaisuuden vuoksi ei ole olemassa yhtä ainoaa syytä, mutta on havaittu muutoksia hormonipitoisuuksissa, kuten progesteronissa ja estrogeeneissa, sekä muutoksia välittäjäaineissa, kuten serotoniinissa ja endorfiineissa.
Eri asiantuntijat suosittelevat PMS-oireista kärsiville naisille joukkoa elämäntapoja ja rutiineja, jotka voivat auttaa heitä selviytymään oireista paremmin. Näitä ovat esimerkiksi:
Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio: vältä kofeiinia, suolaa ja sokeria ja nauti monimutkaisia hiilihydraatteja, omega-3-monityydyttymättömiä rasvahappoja, antioksidanttirikkaita ruokia, riittävästi vitamiineja ja kivennäisaineita sekä huolehdi nesteytyksestä.
Kohtuullisen liikunnan harrastaminen tai rentouttavien aktiviteettien (jooga, meditaatio jne.) harjoittaminen
Voi olla hyödyllistä käyttää ravintolisää, joka sisältää luonnollisia kasviuutteita, vitamiineja jne. ja joka edistää naisen yleistä hyvinvointia.
Viimeksi mainitun seikan osalta kasvilääketiede on osoittautunut hyväksi luonnolliseksi vaihtoehdoksi. Sitä on käytetty jo yli 500 vuoden ajan, ja se perustuu tiettyjen kasvien käyttöön, joilla on tunnustettuja hyödyllisiä lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Tässä mielessä mäkikuisma on kasvi, jota on käytetty antiikin ajoista lähtien monenlaisten gynekologisten häiriöiden hoitoon, sillä se auttaa ylläpitämään fysiologista hyvinvointia kuukautiskierron aikana. Palmitoyylietanoliamidi (PEA) on rasvahappo, jota tuotetaan luonnollisesti nisäkkäiden kudoksissa, polydatiini toimii antioksidanttina ja B6-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, edistää hormonitoiminnan säätelyä, normaaliin energian aineenvaihduntaan sekä normaaliin psyykkiseen toimintaan.
Käyttöohjeet
Aloita tuotteen käyttö viikkoa eli seitsemän päivää ennen kuukautisten alkamista. Jatka käyttöä kuukautisten kolmen ensimmäisen päivän ajan. Yhteensä suositellaan 10 päivän käyttöjaksoa. Suositellaan 1–2 suussa hajoavaa annospussia päivässä, naisen yksilöllisten tarpeiden mukaan. Ei tarvitse juoda vettä.
Säilytys
Säilytä viileässä ja kuivassa paikassa.
Huomioitavaa
Älä käytä tuotetta raskauden aikana. Kysy neuvoa lääkäriltä tai apteekista, jos käytät samanaikaisesti masennuslääkitystä.
Ravintolisät eivät saa korvata monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveellisiä elämäntapoja.
Säilytä pienten lasten ulottumattomissa.
Älä ylitä suositeltua päivittäistä annosta.
Ainesosat
Makeutusaine (isomalt), Levagen+ TM (palmitoyylietanoliamidi, LipiSperse®-vapautusjärjestelmä (emulgointiaineet (rasvahappojen polyglyseridiesterit, rasvahappojen mono- ja diglyseridit), fraktioitu kookosöljy, emulgointiaineet (auringonkukan ja kauran lesitiini), D,L-alfa-tokoferylasetaatti, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))), metsämarjojen aromi, Polygonum cuspidatum Siebold & Zucc. -juuriuute, standardoitu 98 %:n polydatiinipitoisuuteen), Mäkikuisma-uute 10:1 (Vitex agnus-castus L., hedelmä, standardoitu sisältämään 0,5 % agnosideja), happamuuden säätöaine (vedetön sitruunahappo), makeutusaine (sukraloosi), pyridoksiinihydrokloridi (B6-vitamiini).
Laktoositon. Ei lisättyä sokeria. Sopii vegaaneille.
