Tuote lisätty ostoskoriisi
Kirjaudu sisään, jotta voit maksaa kassalla nopeammin.
BEMORE®:n Creapure®-kreatiinimonohydraatti on puhtainta ja eniten tutkittua: sen turvallisuus ja tehokkuus on todistettu. Vahvan tieteellisen näytön perusteella kreatiini parantaa urheilijan suorituskykyä ja edistää fyysistä palautumista.
BEMORE® tarjoaa markkinoiden parasta kreatiinimonohydraattia, jonka laadun takaavat Granadan yliopiston ravitsemustieteen laitos sekä oma urheiluravitsemuksen osastomme.
Kaikille, jotka harrastavat korkean intensiteetin urheilulajeja, kuten jalkapalloa, koripalloa, kehonrakennusta, kuntoilua, yleisurheilua ja monia muita.
Ota 5 grammaa päivässä sekoitettuna veteen, mehuun (ei sitrusmehuun) tai isotoniseen juomaan. Annosmäärää voidaan säätää yksilöllisesti henkilön painon, lihasmassan ja aktiivisuustason mukaan.
Tuotetta voi ottaa milloin tahansa päivällä, mutta ihanteellisinta on ottaa se aamulla tai heti harjoituksen jälkeen.
Tuotetta voi ottaa milloin tahansa päivällä, mutta ihannetapauksessa se otetaan aamulla tai heti harjoituksen jälkeen.
Suoritetaan 5–7 päivän ajan, jolloin annostus on enintään 20 g/päivä (henkilön lihasmassan mukaan), jaettuna neljään annokseen päivässä. Sen jälkeen ylläpitovaiheessa otetaan 3–5 g/päivä yhtenä annoksena.
Hidas latausohjelma: Tulokset ovat samanlaiset kuin nopean latausohjelman yhteydessä. Annoksena otetaan 3–5 g/päivä yhtenä annoksena.
Kreatiinin pitoisuus veressä on korkeimmillaan heti nauttimisen jälkeen, joten optimaalinen nauttimisajankohta riippuu harjoitustyypistä:
– Lyhyet ja intensiiviset voimaharjoitukset: ota se yhdessä 6–8 % hiilihydraatteja sisältävän urheilujuoman kanssa juuri ennen harjoitusta.
– Urheilulajikohtaiset voimakestävyys- tai nopeusharjoitukset: ota ennen harjoitusta ja sen aikana yhdessä 6–8 % hiilihydraatteja sisältävän urheilujuoman kanssa.
– Aerobinen kestävyysharjoittelu: ota se harjoituksen päätyttyä yhdessä hiilihydraattien kanssa.
